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Signore, Tu sei stato per noi un rifugio*
di generazione in generazione.

Prima che nascessero i monti†
e la terra e il mondo fossero generati,*
da sempre e per sempre Tu sei, Dio.

Tu fai ritornare l'uomo in polvere*
e dici: «Ritornate, figli dell'uomo».

Ai Tuoi occhi, mille anni
sono come il giorno di ieri che è passato,*
come un turno di veglia nella notte.

Li annienti: li sommergi nel sonno;*
sono come l'erba che germoglia al mattino:
al mattino fiorisce, germoglia,*
alla sera è falciata e dissecca.

Perché siamo distrutti dalla Tua ira,*
siamo atterriti dal Tuo furore.
Davanti a Te poni le nostre colpe,* i nostri peccati occulti alla luce del Tuo Volto.

Tutti i nostri giorni svaniscono per la Tua ira,*
finiamo i nostri anni come un soffio.

Gli anni della nostra vita sono settanta,*
ottanta per i più robusti,
ma quasi tutti sono fatica, dolore;*
passano presto e noi ci dileguiamo.

Chi conosce l'impeto della Tua ira,*
e il Tuo sdegno, con il Timore a Te dovuto?

Insegnaci a contare i nostri giorni*
e giungeremo alla sapienza del cuore.

Volgiti, Signore; fino a quando?*
Muoviti a pietà dei Tuoi servi.
Saziaci al mattino con la Tua Grazia:*
esulteremo e gioiremo per tutti i nostri giorni.

Rendici la gioia per i giorni di afflizione,*
per gli anni in cui abbiamo visto la sventura.
Si manifesti ai Tuoi servi la Tua Opera*
e la Tua Gloria ai loro figli.

Sia su di noi la bontà del Signore, nostro Dio:†
rafforza per noi l'opera delle nostre mani, *
l'opera delle nostre mani rafforza.

Gloria al Padre e al Figlio*
e allo Spirito Santo.

Come era nel principio, e ora e sempre,*
nei secoli dei secoli. Amen.